Yoga | Physiotherapie | Personal Training
Über deinen Körper zu deinem Inneren
Du suchst nach einem Weg, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, dich zu stärken aber auch entspannen zu können?
Es ist an der Zeit Energie zu tanken und den Kopf abzuschalten?
Beginne hier die Reise zu dir selbst und komme an in deiner Mitte!
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Personal Training
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CONSTANT AND NEVERENDING IMPROVEMENT
vom Körper zur Seele
Verbindung Yoga mit Medizin
25 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Bewegung, Gesundheit, Fitness und Prävention prägen mein Wissen und meine Arbeit mit dem menschlichen Körper. 2013 brachte mich meine Yogaerfahrung dazu, mich intensiv mit meinem Wesenskern zu befassen. Achtsamkeit mir gegenüber zu entwickeln und Schicksalsschläge zu verarbeiten. Die Verbindung von Körper und Geist, ist mir über den Yogaweg gelungen.
2014 absolvierte ich die Hatha®️ Yogalehrerausbildung im Yoga Vidya BYV®️Ashram und kombinierte diese mit 6 Semestern zur examinierten Physiotherapeutin. Es folgten weitere Yogalehrerausbildungen, wie die InsideFlow®️AYA Yogateacher Ausbildung und die Ashtanga®️AYI Yogalehrerausbildung. Weil ich als Therapeutin den Menschen immer ganzheitlich betrachte, ist es mir gerade deshalb besonders wichtig einen auf die jeweilige physiologische Vorraussetzung ausgerichteten Yogastil zu praktizieren.
Deshalb verbinde ich durch die Ausbildung zur Ashtanga Yogalehrerin AYI®️ nach Dr. Ronald Steiner, Yoga mit der Medizin.
DIE YOGA-THERAPIE IST DAS HERZSTÜCK MEINER INTENSION. Dies führt dazu, das du deine Beschwerden bereits während deiner Yogapraxis selbst lösen kannst und dauerhaft von deinen Schmerzen befreit bist.
Emotionen über die Bewegung auszudrücken ist ein wahrer „GLÜCKLICHMACHER“ ! Moderne Musik verbunden mit Yoga-Asanas im Flow, wurde durch den Inside Flow Yoga Stil ein echtes Highlight in der Yogawelt. Deine TIEFE ENTSPANNUNG und auch einen großen Anteil therapeutischer Arbeit kannst du in meinem Myofaszialen Yin Stretch Yoga Kurs erfahren.
- PHYSIOTHERAPEUTIN
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Was zufriedene Kunden sagen
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Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Eva2024-05-26Ich bin im Dynamic Stretch Kurs bei Anja🧘🏻 Sie hat einen immer genau im Auge und sieht wo die „Probleme“ sind. Nach dem Kurs bin ich immer sehr entspannt und fühle den Stretch auch noch super lange! Einfach super!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Jessica Scherer2024-01-18Von der 12. Bis zur 22. SSW betreute Anja mich einmal die Woche in ihrem Stretch & Therapy Kurs. Man fühlte sich immer in sicheren Händen und sie achtet sehr auf entsprechende Abwandlungen der Übungen. Die Stunden sind super strukturiert und es hat mir persönlich jedes mal viel Spaß gemacht. Kann man nur weiter empfehlen !Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Nina Hofer2023-11-24Anja ist eine tolle Yogalehrerin, die wirklich Ahnung von ihrem Fach hat. Ich nehme seit der 29. SSW einmal wöchentlich an ihren Kursen teil und fühle mich dadurch deutlich entspannter. Es werden auch immer Abwandlungen für Schwangere angeboten, sollte man eine Übung nicht ausführen kann. Ich bin sehr zufrieden und freue mich jede Woche auf den Kurs! :-)Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Pepsi Rider2023-11-18Sehr nett und freundlich, bin sehr gerne da. Bei Fragen wird man sehr nett beraten. Ambiente ist auch sehr erholsam und entspannend.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Margit Burkhardt2023-09-26Ich hatte bei Anja schon Physiotherapie, gehe z. Zt. in Basic Yoga - und habe auch die Arial Yoga Stunde ausprobiert. Professionelle Trainerin in allen Bereichen.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Angela Saar2023-04-23Anja hat mir bei Schmerzen in der HWS sehr geholfen. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben, vor allem ohne Hektik. Nun besuche ich auch ihre Yoga Stunden, um weiterhin an meinem Körper zu arbeiten und entspannt zu bleiben. Vor allem Aerial Yoga ist so erholsam für den Rücken und macht so viel Spaß.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Ulrike Mathis2023-03-30Ich besuche seit drei Monaten die Aerialyogakurse im Yogastudio von Anja. Beim Aerialyoga macht man die Übungen in Tüchern, die aus der Luftakrobatik bekannt sind. Man kann dadurch sehr viel weiter in Positionen kommen, weil die Schwerkraft unterstützt. Ich bin selbst Physiotherapeutin mit osteopathischer Zusatzausbildung und bin von Instruktionen, Korrekturen und Eingehen auf die individuellen Probleme der Teilnehmer begeistert. Meine Beweglichkeit hat sich nochmal deutlich verbessert, obwohl ich durch meine tägliche Arbeit eigentlich gut im Training bin. Vielen Dank, liebe Anja!!!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Michaela Esser2023-03-27Ich bin sehr froh dass ich Anja Weinland gefunden habe. Durch die Yogakurse und auch durch die Physiotherapie bei ihr geht es endlich wieder aufwärts. Auch wenn einem am nächsten Tag erstmal alles wehtut😉💓Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Linda Hammann2023-03-19Großartige Trainerin und tolles Studio! Ich bin so froh, dass ich Anjas Studio entdeckt hab - über Google, und daher hoffe ich, dass euch meine Rezension auch überzeugt ☺️ Ich sitze zu viel. Und habe Rückenschmerzen. Kennt ihr? Eigentlich war ich daher auf der Suche nach einem Pilateskurs, um meine Mobilität und Kraft zu fördern. Beim stöbern bin ich dann auf Anjas Studio gestoßen und dachte: „Oh, Yoga unterrichtet von einer Physiotherapeutin, das klingt doch genau nach der Lösung für meine Beweglichkeitswünsche!“ (Spoiler: ist es auch) Zack, Anja kontaktiert und eine Probestunde gebucht. Und ich war vollends begeistert. Anja erklärt wundervoll detailliert die Bewegungsabläufe und ihr Wissen als Physiotherapeutin bereichert die Asanas enorm! Mir persönlich hilft es sehr, mit genauen Erklärungen zu den aktivierten Muskelpartien und Körperregionen die Übungen bestmöglich auszuführen. Noch dazu hat Anja eine tolle Stimme, bei der man auch gut entspannt. Das gehört schließlich auch zu gutem Yoga. Das Studio hat eine wundervolle Atmosphäre und im Kursangebot ist für jeden was dabei. Ich entschied mich nach dem ersten Probetermin für Level 1 Anfängeryoga, um die Übungen von Grund auf korrekt zu lernen. Nach diesem Reinschnuppern bin ich so begeistert - und merke nach knapp 3 Monaten die positiven Effekte so sehr - dass ich mit einer All you can practice-Karte weitermache und mich auf viele lehrreiche und wohltuende Yogasessions freue. Ich bin sehr zufrieden und hoffe, dass ihr es auch werdet!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Anja Molter2023-03-16Ich bin zufällig in einem Workshop von Anja gelandet und wusste garnicht so genau was auf mich zukommt. Inzwischen habe ich mehrere Kurse bei Anja ausprobiert und würde am liebsten täglich kommen. Die Kurse sind super angeleitet und geben mir auch sehr viel körperlich und seelisch um im stressigen Alltag nicht ganz den Blick auf mich zu verlieren. Durch Anja habe ich gelernt auch mal an mich zu denken und mir Zeit für mich zu nehmen . Vielen Dank für deine liebevolle aber auch bestimmte Art.
Fragen und Antworten
WO FINDEN DIE KURSE STATT?
In meinem Yogastudio , Poststraße 37 am Zweibrücker Hauptbahnhof. Während eines Lockdowns finden die Kurse online statt. Alle bereits gekauften Tickets werden online fortgeführt, unterrichtet und ebenso von den Krankenkassen akzeptiert und bezuschusst.
SIND DIE KURSE AUCH FÜR ANFÄNGER GEEIGNET?
Ja, in meinen Klassen ist jeder willkommen. Auch Anfänger leite ich liebevoll und geduldig durch die Haltungen. Spezielle Anfängerklassen findest du auch im Kursplan der Woche. Starte am besten mit einer Buchung deines ersten Kurseinzeltickets und nehme anschließend für die Terminvereinbarung Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Dich !
BENÖTIGE ICH EINE EIGENE YOGAMATTE?
Ja, bitte bringe deine eigene Yogamatte zu den Kursen mit. Aus hygienischen Gründen bieten wir keine Leihmatten an. Die Matte sollte für die aktiven Yogakurse etwa 4 mm dick und rutschfest sein. Für passive Yogastile genügt eine übliche Gymnastikmatte vorerst.
WAS IST ASHTANGA YOGA?
Ashtanga Yoga ist ein schweißtreibender, sportlicher Yogastil. Dabei praktizieren wir sogenannte Serien und Abfolgen von Haltungen den sogenannten Asanas. Dieser Yogastil istaus dem Hatha Yoga entsprungen und bringt dich wieder in dein inneres und äußeres Gleichgewicht. Die Asanas werden fünf Atemzüge lang gehalten und kräftigen dich nicht nur, sondern dehnen dich gleichermaßen.
WAS IST INSIDE FLOW YOGA?
Inside Flow Yoga ist eine moderne Variante von Vinyasa Yoga, also ein fließender und dynamischer Yogastil. Wir üben eine Choreografie aus Yogaasanas zu einem Popsong und haben jede Menge Spaß dabei. Du solltest diesen Yogastil unbedingt einmal ausprobieren. FEEL THE FLOW INSIDE
BEZAHLT DIE KRANKENKASSE EINEN ZUSCHUSS ZU DEN KURSEN?
Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden nach Paragraph 20 von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst. Du benötigst hierzu eine Zehnerkurskarte, die du auf meiner Webseite ganz einfach in wenigen Schritten käuflich erwerben kannst. Innerhalb von 10 Wochen solltest du an 8-10 Kursterminen teilgenommen haben. Im Anschluss an deine 10 Wochen, erhältst du von mir eine Kursteilnahmebescheinigung zur Vorlage bei deiner Krankenkasse.
WIE KANN ICH AM EINFACHSTEN KONTAKT AUFNEHMEN?
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